Тренировка для разгона метаболизма

Аня СтародубцеваВсем привет!

Знаете ли вы, что для того, чтобы добиваться по-настоящему крутых результатов, организм нужно удивлять. И сегодня я предлагаю вам выполнить тренировку, разгоняющую метаболизм. Она короткая, но очень взрывная. Засеки время, когда будешь выполнять ее, и поделись им в комментариях. Посмотрим, кто у нас тут самый быстрый!

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Неделя 4

ягодицыКрасотки, привет!

Мы с вами переходим на 4-ю неделю проекта. Пару напутственных слов.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Разогрев

Анна СтародубцеваВсем привет!

Вот и подходит к концу наша третья неделя (или первая неделя силовых тренировок). Напоминаю, что у нас с вами нет гонки за тяжёлыми весами, более того, вы должны на этой неделе заниматься с весами чуть меньшими, чем обычно, и концентрировать своё внимание только на технике.

Давайте подведём итоги уходящей недели.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

С Международным Женским Днем

Анна Стародубцева

Привет, Красавицы!

Сегодня наш день! И хочется пожелать, чтобы таких дней, когда мужчины берут на себя часть «женских» бытовых обязательств, было чуть больше. Ведь мы, женщины, давно делаем и мужскую работу, и семью кормим, обуваем, одеваем, и детей воспитываем, и обед готовим. Хочется, чтобы иногда наши любимые давали нам отдохнуть от работы 24/7 немножечко чаще.

Поэтому желаю всем достойных мужчин, любить и быть любимыми. В общем, счастья нам, девочкам!

Всех еще раз с праздником и до встречи!

Без рубрики

Попа, как орех. Неделя 3

Анна СтародубцеваВсем привет!

Вот мы и прошли с вами подготовку булочек к настоящему тренингу. Сегодня начинаем работать с весами. Но есть пара нюансов.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Активация в разгаре

Yellow DressВсем привет!

Ну как ваши попки поживают? Сегодня у нас выходной от тренировки, но не от меня. Идём отчитываться под постом.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Неделя 2

Anya Star & Bona FideДевчонки, привет!

Как прошли ваши выходные? Все успели восстановить свои попы перед новым заходом по активации ягодиц? Надеюсь, да. Потому что впереди вас ждёт ещё одна неделя пробуждения ваших ленивых поп, которые к этому времени уже должны быть совсем не ленивыми.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Выходные

выходныеВсем привет!

А у нас выходные! Не только от работы, но и от тренировок. Наша задача — дать мышцам восстановиться, чтобы в понедельник с новыми силами начать новый комплекс на наш орех.

Но не расслабляться. Вам задание на выходные:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.