Без рубрики

Попа, как орех. Задание №3

стародубцеваПривет, привет!

Сегодня среда, а значит, день тренировки наших ягодичек. Помимо выполнения тренировки, которую найдёте в первом посте нашего курса, сегодня вас ждёт ещё одно задание по активации ягодиц.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Начало

Как орехВсем привет!

Вот мы и дождались начала нашего уникального класса, «Попа, как орех». Этот класс направлен на активацию ваших ягодиц. Поэтому первые две недели мы будем пробуждать ваши мышцы.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Бесплатный марафон — Путь к ПП за 7 дней. Начало 2 января 2017 года

  • Вы давно пытаетесь перейти на правильно сбалансированное питание, но у вас недостаточно знаний?
  • А может вам кажется, что вы знаете всё, но у вас ничего не получается?
  • Или после праздников вам обычно трудно взять себя в руки и снова войти в режим?

Тогда этот БЕСПЛАТНЫЙ марафон длиною в 7 дней для вас!

Как бороться с осенней депрессией

anna starodubtsevaВот и наступила золотая осень, а вместе с ней в наши двери постучалась осенняя хандра. Осень символизирует не только смену сезона, но и начало нового жизненного этапа, и к этому этапу нужно быть морально готовыми.

Питание до и после кардио тренировки

питание до после тренировкиПривет, друзья!

В прошлой статье мы обсуждали с вами виды кардио тренировок. Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться перед и после кардио тренировки.

Без рубрики

Попа, как орех — 2. Разогрев

Всем привет!

Вот и подходит к концу наша третья неделя (или первая неделя силовых тренировок). Напоминаю, что у нас с вами нет гонки за тяжёлыми весами, более того, вы должны на этой неделе заниматься с весами чуть меньшими, чем обычно, и концентрировать своё внимание только на технике.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Виды кардиотренировок: какие, когда применять

Анна Стародубцева - КардиоПриветик!

Я очень часто вижу девчонок в зале на всевозможных кардио тренажерах. Каждый день на одном и том же тренажере в одном и том же темпе. А насколько эффективна ваша кардиотренировка?

Без рубрики

Попа, как орех — 2. Неделя 3

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех — 2. Активация в разгаре

Yellow DressВсем привет!

Ну как ваши попки поживают? Сегодня у нас выходной от тренировки, но не от меня. Идём отчитываться под постом.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Как вернуться к тренировочному режиму после лета и отпусков

EspanderПривет, мои дорогие друзья!

Не хочется вас огорчать, но сезон летних каникул и отпусков почти закончен, и совсем скоро нам придется перестраиваться на рабочий и, конечно же, на тренировочный лад в том числе!