Картинка профиля Ксения Овсюк (Куратор)

О Ксения Овсюк (Куратор)

Делаю людей лучше :-)

Домашние протеиновые батончики

Вы часто покупаете протеиновые батончики или мюсли? А не врите, мы-то видим ваши дневники… :) Очень рекомендуем отказаться от этого и делать их самим!

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Типы мышечных волокон

МВВсем привет!

Тема этой недели: «Типы мышечных волокон».

Переходим по ссылке: «Тренировки по типу мышечных волокон», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Набор мышц и жиросгон

НаборИжжПривет!

Тема этой недели: «Набор мышц и жиросгон».

Переходим по ссылке: «Жиросжигание и набор мышечной массы одновременно», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: База vs. Изоляция

БазаВсем привет!

Тема этой недели: «База vs. Изоляция».

Переходим по ссылке: «Базовые и изоляционные упражнения: виды, какие когда применять», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Постный брусничный пирог

Как и обещали на той неделе — вот они мы с постным рецептом ну просто великолепнейшего брусничного пирога! Ждали? 

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Инсулин

ИнсулинПривет всем!

Тема этой недели: «Инсулин и его влияние на организм».

Переходим по ссылке: «Инсулин. Гликемический индекс. Инсулиновый индекс». Изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Контроль сахара в крови

сахарВсем привет!

Тема этой недели: «Контроль сахара в крови».

Переходим по ссылке: «Четыре трюка над контролем уровня сахара в крови», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Коротко о нутриентах. Углеводы

углеводыСегодня мы продолжаем наш обзор по нутриентам, который начали на прошлой неделе. Мы уже поговорили с вами о белках, а сегодня мы познакомимся поближе с углеводами. Углеводы — это самая злободневная тема, ведь углеводы не только основной источник энергии для нашего тела, но еще и нутриент, который, к сожалению, многие приравнивают к мировому злу в питании. Давайте разбираться.

Постный плов из перловки с тыквой

постный пловМы долго думали, что вам рассказать — рецепт постного сладкого пирога или же рецепт постного основного блюда. Как итог — выбрали оба! Пирог будет через неделю в четверг, ждите. А пока…

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Отрубной торт с вишневым кремом

Хотите съесть торт целиком? Вы легко сможете съесть вот этот!

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.