Картинка профиля Ксения Овсюк (Куратор)

О Ксения Овсюк (Куратор)

Делаю людей лучше :-)

Тарт с вишней и BCAA

Вы когда-нибудь пробовали готовить с БЦАА? Ха, нет?! Обращайтесь к нам, мы и не такие извращения знаем. Кстати. ОЧЕНЬ вкусно!

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Креатин: сколько вешать в граммах?

креатин

Мы часто пишем про те или иные добавки для набора мышц, для потери веса или же для защиты организма. Сегодня мы поподробнее остановимся на известной вам добавке под названием креатин.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Брауни с шапкой из блонди

брауниСегодня у нас очень странный пирог. Пирог из фасоли. Не спешите морщиться! Мы очень рекомендуем этот рецепт, он очень необычный по текстуре и просто потрясающий по вкусу.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Flexible Dieting

FlexDietВсем привет!

Тема этой недели: «Flexible Dieting».

Переходим по ссылке: «Flexible Diet: Основы и правила гибкого питания», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Прием пищи перед сном

ппсВсем привет!

Тема этой недели: «Приём пищи перед сном».

Переходим по ссылке: «Что есть перед сном», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Набор мяса с минимумом жира

БЖУВсем привет!

Тема этой недели: «Набираем мышечную массу с минимумом жира».

Переходим по ссылке: «Секреты набора мышечной массы с минимум жира», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

12 мифов о похудении

мифы о похуденииКогда речь заходит о похудении, можно найти огромную кучу неправильных представлений и мифов о том, что же на самом деле надо делать. Если вы в них поверите, то можете просто подорвать все свои усилия и потерять свое здоровье. Мы с командой проекта посоветовались и решили пролить свет на самые известные мифы в сфере снижения веса.

Куличи с цукатами

Красотки, всех с наступающим праздником Светлой Пасхи! В том году у нас были вот такие куличи, а сегодня будут на основе творога.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты БЖУ — Белок

БЖУ3Всем привет!

Заканчиваем тему: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Последний раздел этой темы — Белки.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты БЖУ — Углеводы

БЖУ2Всем привет!

Мы продолжаем изучать тему: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Вчера мы узнали с вами, что такое жиры. Теперь пришло время изучить углеводы.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.