Картинка профиля Ксения Овсюк (Куратор)

О Ксения Овсюк (Куратор)

Делаю людей лучше :-)

Высокобелковый домашний шоколад

Вы из тех, кто обожает сладкое и с трудом наедает свою порцию белка за день? Домашний шоколад — ваш выбор!

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты БЖУ — Белок

БЖУ3Всем привет!

Заканчиваем тему: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Последний раздел этой темы — Белки.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты БЖУ — Углеводы

БЖУ2Всем привет!

Мы продолжаем изучать тему: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Вчера мы узнали с вами, что такое жиры. Теперь пришло время изучить углеводы.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Читдэй

Cheat DayВсем привет!

Тема этой недели: «Читдэй».

Переходим по ссылке: «Читдэй: что это и кому применять», изучаем статью, и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Читмил и Рефид

Читтинг и рефидВсем привет!

Тема этой недели: «Читмил: что это, кому и когда он нужен».

Переходим по ссылке: «Читмил и рефид: отличия и когда применять», изучаем статью, и после прочтения выполняем домашнее задание «Тест на понимание материала»:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Важные нутриенты — БЖУ

БЖУВсем привет!

Тема этой недели: «Важные нутриенты сбалансированного питания: белки, жиры и углеводы».

Данная тема включает в себя три раздела, как вы уже, наверное, догадались. И первым мы изучим такой нутриент, как жиры.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Дизайн тренировок

ДизайнТренировокПривет!

Тема этой недели: «Дизайн тренировок».

Переходим по ссылке: «Построение персонального тренинга: основные правила», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Введение во Flexible Dieting

БЖУПривет!

Тема этой недели: «Введение во Flexible Dieting».

Переходим по ссылке: «Введение в принципы Flexible Diet», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: БУЧ

БЖУВсем привет!

Тема этой недели: «БУЧ».

Переходим по ссылке: «БУЧ: белково-углеводное чередование», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Тема недели: Дизайн тренировок

ДизайнТренировокПривет!

Тема этой недели: «Дизайн тренировок».

Переходим по ссылке: «Дизайн тренировок: особенности», изучаем статью и после прочтения выполняем домашнее задание:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.