Картинка профиля Ирина Киволя (Организатор)

О Ирина Киволя (Организатор)

Жизнь начинается за гранью вашего комфорта ;-)

Без рубрики

Экспресс похудение. День 9

70-1Девчонки, привет!

Мы рады видеть ваши первые результаты! Хочется отметить, если кому нельзя сокращать соль по медицинским показаниям, то и не сокращайте. Здоровье — важнее всего! А сегодня мы с вами продолжаем наводить красоту тела.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Экспресс похудение. День 4

медНу что, девчонки, перевалили экватор первой недели! Как дела? Как тренировки? Нравятся? Все ли уже нашлись со своими кураторами? Все ли следуют правилу потребления соли в этом проекте?

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Лактазная недостаточность у грудничков

599698c115c863ce91ba57bf083663a0Всем привет!

Одна из наших учениц, Ольга, поделилась очень полезной статьей о лактазной недостаточности у грудничков, которую мы рекомендуем к прочтению. Тут много полезной информации о грудном вскармливании и грудном молоке. Статья длинная, но стоящая. Почитайте на неделе.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

С началом нового учебного года!

Всем привет и с Новым годом!

Надеемся, все успели насладиться новогодними праздниками и немножко отдохнуть от режима. Но хорошего по-немножку. Пора возвращаться в строй. Ваши кураторы уже сегодня ждут ваши первые отчётики в этом году. Наши статьи жаждут, когда вы начнёте их читать, и мы подготовили для вас небольшую навигацию по ним. А мы все ждём в комментариях к этому посту ваши истории о вашем Новом годе, а главное, нам очень интересно, кто какой сделал для себя New Year Resolution (цель, которой вы хотите добиться в течение этого года). Если не сделали, то у вас ещё есть время подумать.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Новогодний вебинар с Алионой Хильт

Всем привет!

И спасибо всем, кто смог присоединиться к вебинару. Кто не смог — смотрят запись.

А тем временем, давайте используем этот пост, как возможность поздравить однокурсниц с наступающим Новым годом. В общем, обмениваемся пожеланиями в комментариях.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Тренировка в новогодние каникулы

Всем привет!

Вот и приближается Новый год. Кто-то поедет отдыхать, кто-то останется дома, но мы точно знаем, что новогодние каникулы часто бывают поводом отказа от тренировок в силу закрытия тренажерного зала, лени и других факторов. И чтобы у вас было меньше отговорок, мы просто хотим поделиться с вами тренировкой в отпуске от Анны Стародубцевой.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа как орех. Выходим на финишную прямую

Красивая попкаДевчата, это просто хнык-хнык какой-то.

Последняя неделя, и всё — проект окончен.

Давайте-ка на этих выходных проделаем те процедуры, которыми мы с вами делились в первые недели проекта:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Экватор

Привет, ленивые попки!

Знаете, что означает это фото? Что никто из вас не получит в подарок костюмчик от Bona Fide, если ленивые попки не переключите в режим активных орехов.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Растяжка всего тела после тренировки

растяжкаДевочки, всем привет!

На выходные мы все уходим к нашим любимым семьям, и встретимся с вами вновь в понедельник. Тем не менее, не забывайте вести дневники, питаться правильно, делать восстановительную гимнастику и тренировки.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Рассчитываем КБЖУ блюда по рецепту

myfitnesspal-screenВсем привет!

Небольшой инструктаж о том, как рассчитать калории блюда по рецепту.

Приложения, которые я упоминаю в видео: Calorizator.ru, MyFitnessPal, FatSecert

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.