Картинка профиля Ирина Киволя (Организатор)

О Ирина Киволя (Организатор)

Жизнь начинается за гранью вашего комфорта ;-)

Без рубрики

Пришло время составлять свою схему питания

Aliona HiltВсем привет!

Вот мы и возвращаемся к тому, с чего начали, а именно — к схеме питания. Разберем все по пунктам. Поэтому приготовьтесь на очень много букв.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа как орех. Выходим на финишную прямую

Красивая попкаДевчата, это просто хнык-хнык какой-то.

Последняя неделя, и всё — проект окончен.

Давайте-ка на этих выходных проделаем те процедуры, которыми мы с вами делились в первые недели проекта:

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Считаем КБЖУ блюда по рецепту с помощью колоризатора

myfitnesspal-screenВсем привет!

Небольшой инструктаж о том, как рассчитать калории блюда по рецепту.

Приложения, которые я упоминаю в видео: Calorizator.ru, MyFitnessPal, FatSecert

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

После родов — 8. Полезные соусы

nizkokaloriyniy-sous-1Соусы существенно помогают разнообразить рацион! Даже обычная отварная куриная грудка может заиграть разными красками, если сочетать ее с соусом. Мы подготовили вам список проверенных и нами любимых соусов.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Экспресс похудение. День 4

медНу что, девчонки, перевалили экватор первой недели! Как дела? Как тренировки? Нравятся? Все ли уже нашлись со своими кураторами? Все ли следуют правилу потребления соли в этом проекте?

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Detox. Наставления

Рпциональное питаниеВот и подошел к концу наш проект, а значит, пришло время бонуса, а именно плана питания после детокса.

Читайте ниже, как питаться после детокса, чтобы не засорять свой организм и при этом продолжать худеть.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Detox. Подводим итоги

Картинка-радость-2Привет!

Завтра последний день вашей детоксикации в стенах школы Star Project. Многие уже ввели все продукты и перешли полностью на обычное питание, кто-то еще проверяет свой ЖКТ на совместимость с теми или иными продуктами. Пора подвести итоги.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Detox. Вводим продукты

get_imgДевочки, привет!

Чему больше ваша душа рада? Кофе? Рыбе? Тренировкам?

Пришла пора вводить и другие продукты. Все нововведения ниже.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Detox. Тренировки

Beautiful sexy girl doing fitness

Красотки, добрый день!

Ура! Ура! С завтрашнего дня разрешается подключать тренировки. Но не набрасывайтесь на них резко. Все подробности ниже.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Попа, как орех. Третий этап

Bona FideПривет, ленивые попки!

Знаете, что означает это фото? Что никто из вас не получит в подарок костюмчик от Bona Fide, если ленивые попки не переключите в режим активных орехов.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.