Лодочки из баклажанов

Мы вам на той неделе обещали классный вариант обеденного блюда? Ловите.

К тому же, это прямо такой олд-скул среди рецептов. Классика, которая с годами становится только прекраснее. 

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Белково-углеводное чередование: как, зачем и кому?

БУЧВы уже сто тысяч раз слышали про то, что 80% успеха  — это питание. Мы бы выразились иначе. 80% успеха – это просто понимание и применение хотя бы небольшого числа физиологических принципов работы нашего тела, связанных с диетой и физическими упражнениями. Остальные 20% — это терпение и настойчивость.

Маффины с малиной

Рецепты сладкого и выпечки набирают куда больше комментариев, чем мясные блюда и гарниры с супами. Хорошо, в этот четверг мы сделаем как вы хотите, а вот в следующий четверг — будет обеденная тематика.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Выходные в режиме читмила: как избежать?

читмилВыходной день. Холодильник, бар, ресторан… Короче – вкусная еда! Много еды. Читмил выходного дня – говорите вы. Нет, огромные обжорные выходные – скажем мы, ведь мы читаем ваши дневнички и всё-всё-всё знаем про этот ваш «один маленький пакетичек чипсиков в субботу», который перетекает в пиццу с вином в воскресенье.

Торт из куриных блинов

Надоела куриная грудка? Вот вам прекрасный рецепт ее вариации, хотя пойдет и любое другое мясо или печень.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Почему я не худею?

лишний вес«Дорогой тренер, я правильно питаюсь, тренируюсь, все делаю как надо, но…я не худею! Что же мне делать?» — да, так бывает. И если вы делаете все правильно, но результата нет, то это значит, что вы делаете что-то не правильно. Правда есть еще несколько причин, которые от вас не зависят. Поговорим об этом?

Кешью-паста с изюмом и корицей

Мы постоянно видим в ваших дневничках злоупотребление арахисовой пастой. Дорогие красавицы, мы бы хотели вам напомнить, что арахис — не орех! И не обладает теми же прекрасными свойствами, какими обладают настоящие орехи. Замените арахис в своем рационе на кешью, миндаль, пекан или на те орешки, что вам нравятся. А арахисовую пасту — на пасту из орехов.
Если ее сложно купить в вашем городе, то вот прекрасный рецепт для вас.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Дневной чат: где искать мотивацию летом?

Всем привет! Странный вопрос в заголовке, не правда ли? Но как показывает практика, именно летом большинство из нас теряет мотивацию к действию (это касается и личного преображения, и карьеры, и домашних дел и т.д.) Поболтаем на эту тему?

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Осознанное питание: как начать?

осознанное питаниеВы слышали про осознанное питание? Это достаточно модно сейчас. И да, учтите, что это не просто обычное веяние моды, а действительно классная вещь.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Клубничный джем с чиа

Сезон. Сезоооон клубнииики! Вы ждали его? Мы — очень. Ура, можно начинать трескать вкусные ягоды.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.