Домашние протеиновые батончики

Вы часто покупаете протеиновые батончики или мюсли? А не врите, мы-то видим ваши дневники… :) Очень рекомендуем отказаться от этого и делать их самим!

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Коротко о нутриентах. Жиры

жирыОливковое масло, сливки, авокадо, семечки, арахис, сметана, сливочное масло. Что объединяет все эти продукты? Правильно, содержание жиров. Однако не все эти продукты дают нам «правильные жиры». Какие же это, правильные жиры, зачем они нам нужны и где их искать, давайте разбираться! И именно темой жиров, мы заканчиваем нашу небольшую информативную подборку о нутриентах. Прочитать о белках и углеводах вы можете в наших двух прошедших статья.

Постный брусничный пирог

Как и обещали на той неделе — вот они мы с постным рецептом ну просто великолепнейшего брусничного пирога! Ждали? 

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Коротко о нутриентах. Углеводы

углеводыСегодня мы продолжаем наш обзор по нутриентам, который начали на прошлой неделе. Мы уже поговорили с вами о белках, а сегодня мы познакомимся поближе с углеводами. Углеводы — это самая злободневная тема, ведь углеводы не только основной источник энергии для нашего тела, но еще и нутриент, который, к сожалению, многие приравнивают к мировому злу в питании. Давайте разбираться.

Постный плов из перловки с тыквой

постный пловМы долго думали, что вам рассказать — рецепт постного сладкого пирога или же рецепт постного основного блюда. Как итог — выбрали оба! Пирог будет через неделю в четверг, ждите. А пока…

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

С Международным Женским Днем

Анна Стародубцева

Привет, Красавицы!

Сегодня наш день! И хочется пожелать, чтобы таких дней, когда мужчины берут на себя часть «женских» бытовых обязательств, было чуть больше. Ведь мы, женщины, давно делаем и мужскую работу, и семью кормим, обуваем, одеваем, и детей воспитываем, и обед готовим. Хочется, чтобы иногда наши любимые давали нам отдохнуть от работы 24/7 немножечко чаще.

Поэтому желаю всем достойных мужчин, любить и быть любимыми. В общем, счастья нам, девочкам!

Всех еще раз с праздником и до встречи!

Коротко о нутриентах. Белок.

белокЕсть темы, о которых можно говорить и спорить бесконечно. Одна из таких тем — нутриенты. Сколько, какие, когда, зачем? Мы решили провести краткий обзор по нутриентам. И начнем с белка.

Отрубной торт с вишневым кремом

Хотите съесть торт целиком? Вы легко сможете съесть вот этот!

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Вода для похудения и здоровья

Что является источником жизни на земле? Что дает нам здоровье и долголетие? Что утоляет жажду и спасает от жары? Что является важным помощником при похудении? Конечно, вода.

Вода – основа жизни не только на всей земле, но и в каждой клеточке нашего организма.  Польза воды очевидна, но почему-то до сих пор многие из нас предпочитают ей различные напитки.