Введение в принципы Flexible Diet

Flexible DietFlexible Diet или гибкая диета. Что это? Выбор слабовольных или реальная система питания, которая работает не только в достижении желаемых результатов (будь то набор мышц или похудение), но и в психологическом аспекте?

Давайте разбираться.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Периодизация питания

Периодизация питанияСоблюдая диету, рано или поздно мы сталкиваемся с одной проблемой – вес больше не хочет уходить. Почему это происходит, и как избежать весовое плато – узнаете из этой статьи — «Периодизация питания».

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Мезоморф, эктоморф, эндоморф: основы питания для различных типов телосложения

соматотипИ все-таки она существует! «Широкая кость» и генетика. С рождения в нас запрограммировано, с чем нам бороться: с лишним весом или с худобой и трудностями набора мышц. Но все проблемы решаемы, если правильно выстроить свой рацион.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Четыре трюка над контролем уровня сахара в крови

diabetes-777001_1280Низкая чувствительность к инсулину — причина развития сахарного диабета. Развивается этот недуг из-за неразборного потребления углеводной пищи. Как не предупредить нарушение выработки гормона инсулина, а с ним и сахарного диабета и ожирения, узнаете из этой статьи.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Секреты набора мышечной массы с минимумом жира

MassaНарастить мясо на ягодицах, округлить плечи и при этом не отрастить живот — для многих кажется целью из ряда фантастики. Пусть эта задача сложно выполнимая, но реально осуществимая.

Подробности в статье.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Читдэй: что это и кому применять

donut-791837_640Есть поничики и не толстеть — вполне возможно. Главное, есть их в правильное время в правильном месте. В этой статье мы расскажем вам о таком феномене как читдэй и о правилах его применения.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.