Добавки и способы защиты организма спортсменов, часть 2

спортивные добавкиСегодня у нас с вами продолжение статьи, которая была в прошлый понедельник. Если в первой части мы разбирали достаточно редкие проблемы, с которыми могут столкнуться спортсмены, то сегодня же наша статья будет посвящена наиболее актуальным нарушениям здоровья и способам их избежать.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Задание на выносливость

построение персонального тренингаПривет, красотки!

Кто с нами сегодня готов совершить небольшой подвиг? Все кураторы готовы! А вы?

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Статические упражнения

статические упражненияМы уверены, что вы часто встречали упоминания о статике и статической нагрузке. Статика то, статика сё. А что это такое – знаете? Сегодня мы подробно разберем тему статических упражнений в спорте.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Без рубрики

Дневной чат

Привет, красотки!

С первым днем февраля вас =) Уже скоро весна и это очень радует. Не правда ли?

Много ли среди нас тех, кто готовит еду на выходных на несколько дней вперед? Даже если вы готовите впрок, то в среду или в четверг запасы обычно заканчиваются. Это ли не повод побаловать себя вкусностями?

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Аминокислоты: важность приема и когда принимать

аминокислотыНе важно, худеем мы или хотим улучшить свои спортивные показатели, мышцы останутся основным помощником на пути ко всем поставленным целям. Еще в детстве мы усвоили, что если у нас много кирпичиков, то из них можно построить более длинную стену или более высокую пирамидку. Так и с мышцами. Аминокислоты – это строительные блоки белка, без которых невозможно мышечное развитие. Но почему? Потому что мышцы полностью состоят из белка, то есть из аминокислот.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

С началом нового учебного года!

Всем привет и с Новым годом!

Надеемся, все успели насладиться новогодними праздниками и немножко отдохнуть от режима. Но хорошего по-немножку. Пора возвращаться в строй. Ваши кураторы уже сегодня ждут ваши первые отчётики в этом году. Наши статьи жаждут, когда вы начнёте их читать, и мы подготовили для вас небольшую навигацию по ним. А мы все ждём в комментариях к этому посту ваши истории о вашем Новом годе, а главное, нам очень интересно, кто какой сделал для себя New Year Resolution (цель, которой вы хотите добиться в течение этого года). Если не сделали, то у вас ещё есть время подумать.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Тренировка в новогодние каникулы

Всем привет!

Вот и приближается Новый год. Кто-то поедет отдыхать, кто-то останется дома, но мы точно знаем, что новогодние каникулы часто бывают поводом отказа от тренировок в силу закрытия тренажерного зала, лени и других факторов. И чтобы у вас было меньше отговорок, мы просто хотим поделиться с вами тренировкой в отпуске от Анны Стародубцевой.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Полезные советы для новогоднего стола

Новогодние праздники — это всегда особый повод для отхождения от строгого плана питания. А если еще и близкие, и друзья устраивают застолья с далеко не правильной едой, то даже при желании быть идеальной становится сложно. Но если применить несколько простых хитростей, то можно новогодний стол превратить в правильный для себя и незаметно для других. Как? Узнаете из этой статьи.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Добавки для снижения веса

добавки для снижения весаОсновной принцип снижения веса – тратить больше, чем получаете. Всё. Волшебных таблеток нет. Но есть ряд пищевых добавок, которые помогут вам в снижении веса и уменьшении жировой прослойки. 

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.

Менструальный цикл и тренировки

менструальный цикл и тренировкиМенструальный цикл — это периодические гормональные изменения в женском организме. Различные фазы цикла по-разному влияют как на наше настроение, так и на физическое состояние. Менструальный цикл влияет на работоспособность, выносливость и силу, поэтому в течение месяца женщины должны подстраивать свои тренировки под гормональные изменения своего организма. Как? Сейчас расскажем.

Для просмотра этого материала вам нужно подписаться на курс «Star Project» или авторизоваться на сайте.