Как бороться с осенней депрессией

anna starodubtsevaВот и наступила золотая осень, а вместе с ней в наши двери постучалась осенняя хандра. Осень символизирует не только смену сезона, но и начало нового жизненного этапа, и к этому этапу нужно быть морально готовыми.

Питание до и после кардио тренировки

питание до после тренировкиПривет, друзья!

В прошлой статье мы обсуждали с вами виды кардио тренировок. Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться перед и после кардио тренировки.

Как вернуться к тренировочному режиму после лета и отпусков

EspanderПривет, мои дорогие друзья!

Не хочется вас огорчать, но сезон летних каникул и отпусков почти закончен, и совсем скоро нам придется перестраиваться на рабочий и, конечно же, на тренировочный лад в том числе!

Что может улучшить спортивные результаты?

Анна СтародубцеваКак вы думаете, мелочи играют большую роль в спортивных результатах? Оказывается, что да! Мелочи не только могут существенно улучшить ваше состояние, но и сыграть самую важную роль в достижении поставленных целей.  Так что же может помочь вам улучшить результаты в спорте, и на что стоит обратить внимание? Делимся с вами некоторыми секретами достижения максимального результата!

Пять мифов о целлюлите

целлюлитМы уверены, что если вы читаете этот текст, то, скорее всего, вы считаете, что вы страдаете от целлюлита, что вы попробовали уже кучу диет, таблеток, микстур и кремов, обещающих вам избавление от оного, но ничего не помогло. Мы подготовили для вас 5 мифов о целлюлите, которые навсегда изменят ваше мнение о нем.

Суши и роллы при похудении

суши, роллы при похуденииМы все знаем, что суши берут свое начало из традиционной японской кухни. А японцы имеют самый низкий процент ожирения у людей в мире. Таким образом, суши можно связать с отличной диетической кухней. Сегодня мы разберемся, можно ли есть суши и роллы при похудении.

Фрукты и ягоды: польза

фрукты и ягодыУж сколько бы ни ругали ягоды и фрукты по поводу и без, но когда наступает сезон мы с огромным удовольствием кушаем сладкие нектарины, клубнику и спелые арбузы! Возможно, кто-то немного ругает себя за съеденные фрукты, кто-то ест в удовольствие. Где же правда? Стоит ли убрать из рациона фрукты и ягоды при похудении, сейчас разберемся.