Как пережить новогодние праздники

пережить новогодние праздникиДо празднования Нового 2017 года осталось меньше месяца. Праздничное настроение уже почти у всех. Многие активно готовятся: худеют, закупают наряды, подбирают подарки, продумывают мероприятия. Но есть и те, кто с ужасом ожидает от праздников прибавки в весе и побаивается растерять результаты 2016 года за новогодние праздники. Чтобы новогодние выходные принесли вам только радость, мы приготовили для вас советы, как пережить праздники без последствий для фигуры.

Солить или не солить?

солить или не солитьКазалось бы, про соль уже всё давно понятно и известно, много пишут, много говорят, но, тем не менее, участницы Star Project регулярно задают вопрос “солить или не солить”. Поэтому мы решили уделить внимание соли и рассказать в каких количествах, а главное, зачем нужно употреблять соль.

Вопрос-Ответ с Алионой Хильт

Понравился вебинар? Поделитесь им в социальных сетях!

Хотите получить полноценную программу тренировок и питания от Анны Стародубцевой, а также доступ к обучающему материалу? Примите участие в нашем проекте!

STAR PROJECT

Как бороться с осенней депрессией

anna starodubtsevaВот и наступила золотая осень, а вместе с ней в наши двери постучалась осенняя хандра. Осень символизирует не только смену сезона, но и начало нового жизненного этапа, и к этому этапу нужно быть морально готовыми.

Питание до и после кардио тренировки

питание до после тренировкиПривет, друзья!

В прошлой статье мы обсуждали с вами виды кардио тренировок. Сегодня мы поговорим о том, как правильно питаться перед и после кардио тренировки.

Как вернуться к тренировочному режиму после лета и отпусков

EspanderПривет, мои дорогие друзья!

Не хочется вас огорчать, но сезон летних каникул и отпусков почти закончен, и совсем скоро нам придется перестраиваться на рабочий и, конечно же, на тренировочный лад в том числе!

Что может улучшить спортивные результаты?

Анна СтародубцеваКак вы думаете, мелочи играют большую роль в спортивных результатах? Оказывается, что да! Мелочи не только могут существенно улучшить ваше состояние, но и сыграть самую важную роль в достижении поставленных целей.  Так что же может помочь вам улучшить результаты в спорте, и на что стоит обратить внимание? Делимся с вами некоторыми секретами достижения максимального результата!

Пять мифов о целлюлите

целлюлитМы уверены, что если вы читаете этот текст, то, скорее всего, вы считаете, что вы страдаете от целлюлита, что вы попробовали уже кучу диет, таблеток, микстур и кремов, обещающих вам избавление от оного, но ничего не помогло. Мы подготовили для вас 5 мифов о целлюлите, которые навсегда изменят ваше мнение о нем.