7 доступных продуктов, влияющих на тонус кожи

тонус кожиВсех нас когда-либо беспокоил вопрос – а как сделать так, чтоб кожа стала еще более упругая и подтянутая? В этой статье мы расскажем, какие продукты помогут сохранить тонус кожи надолго.

Как сделать блюда вкусными, но при этом полезными. Небольшие лайфхаки для кухни

полезные блюдаКто не любит вкусно поесть? Скорее всего, у каждого есть любимые блюда. Но всегда ли то, что вкусно — полезно?

Не всегда, но мы подскажем вам, как сделать блюда полезнее, сохранив при этом их вкусовые особенности, пикантность, яркий аромат, а также текстуру. Мы получим вкусные, но более полезные блюда.

Сахарозаменители. Какой выбрать?

сахар, сахарозаменительПервое, что мы делаем, вставая на путь красивой фигуры и здоровья в целом, это стараемся убрать лишние калории из рациона. Обычно, это сахар и все сладости. Но большинство из нас очень любят выпечку, десерты, шоколад, кофе и чай с сахаром. В тот момент, когда сахар из нашего рациона пропадает, появляется вопрос – чем его заменить? На помощь приходят сахарозаменители. Но не все сахарозаменители одинаково полезны, вкусны и подходят к термообработке.

Как избавиться от тяги к вредной пище

Для многих людей вредная, жирная пища является привычкой и образом жизни. Даже несмотря на то, что они осведомлены о вреде здоровью, у них нет сил изменить свой образ питания. Такие люди, чаще всего, знают какая еда является полезной, но им тяжело отказаться от постоянных поступлений жира и сахара в организм. Это как ситуации с алкоголем и наркотиками, ведь пристрастие к нездоровой пище тоже является зависимостью, не менее опасной для здоровья.

Как похудеть раз и навсегда

Аня_sПохудеть — дело не хитрое. А вот удержать полученный результат — задача не из легких. К сожалению, из 10 худеющих только двое могут удержать результат. А остальные 8 снова набирают лишние килограммы. В этой статье мы расскажем вам, как же похудеть раз и навсегда.

Пальмовое масло: вред или польза?

пальмовое масло

Конфеты, печенье, готовые блюда, покупная выпечка, майонез, хлеб, различные виды орехового масла, соусы, мороженное — что объединяет все эти продукты? Ответ прост – пальмовое масло.

Зачастую мы слышим, что продукты с пальмовым маслом лучше избегать, потому что оно несёт в себе вред. Так ли это? Давайте разбираться.

Какао: натуральная польза суперфуда

какао пользаПредставим себе дождливый вечер, капли уютно стучат по стеклу, вы в костюме пледа, а, быть может, вообще в обнимку со своей половинкой смотрите фильм или рассказываете разные истории из жизни. Рядом у вас стоят чашки с какао! Да, какао у большинства людей ассоциируется с уютом, теплом и радостью. Сегодня у нас речь не только про душевную пользу какао, но и его важную роль в бодибилдинге.

Тренировки и питание во время болезни

тренировки и питание во время болезниПомните это состояние — в горле першит, в носу начинает что-то чесаться, глаза немного слезятся, а вы чихаете? Идти на тренировку или нет? Этот вопрос мучает каждого спортсмена, кто начинает чувствовать недомогание, но правильное ли решение они принимают? О том, какими должны быть тренировки и питание во время болезни, узнаете из этой статьи.

Виды протеина: какой, для каких целей выбрать

Начиная свой спортивный путь, мы сталкиваемся с таким продуктом, как протеин. Кто-то пугается его, как чего-то неестественного, химического и вредного, кто-то понимает, что протеин — это обычный белок, который находится в твороге, мясе, яйцах и т.д. Но когда дело доходит до выбора протеина, то всегда встаёт вопрос, а какой выбрать, для каких целей, и нужен ли он вообще. Давайте разбираться в видах протеина и их предназначении.

6 способов сбросить вес после праздников

сбросить весСтавим банку протеина на то, что каждая вторая из вас за праздники умяла лишнего хоть в каком-то количестве. Кто-то ругал себя за это, а кто-то нет. Даём вам индульгенцию – съели и съели, не переживайте! Мы поможем вам сбросить набранный вес, вернуться к режиму и восстановить душевное равновесие после праздников.