Как вернуться к тренировочному режиму после лета и отпусков

EspanderПривет, мои дорогие друзья!

Не хочется вас огорчать, но сезон летних каникул и отпусков почти закончен, и совсем скоро нам придется перестраиваться на рабочий и, конечно же, на тренировочный лад в том числе!

Что может улучшить спортивные результаты?

Анна СтародубцеваКак вы думаете, мелочи играют большую роль в спортивных результатах? Оказывается, что да! Мелочи не только могут существенно улучшить ваше состояние, но и сыграть самую важную роль в достижении поставленных целей.  Так что же может помочь вам улучшить результаты в спорте, и на что стоит обратить внимание? Делимся с вами некоторыми секретами достижения максимального результата!

Пять мифов о целлюлите

целлюлитМы уверены, что если вы читаете этот текст, то, скорее всего, вы считаете, что вы страдаете от целлюлита, что вы попробовали уже кучу диет, таблеток, микстур и кремов, обещающих вам избавление от оного, но ничего не помогло. Мы подготовили для вас 5 мифов о целлюлите, которые навсегда изменят ваше мнение о нем.

Суши и роллы при похудении

суши, роллы при похуденииМы все знаем, что суши берут свое начало из традиционной японской кухни. А японцы имеют самый низкий процент ожирения у людей в мире. Таким образом, суши можно связать с отличной диетической кухней. Сегодня мы разберемся, можно ли есть суши и роллы при похудении.

Фрукты и ягоды: польза

фрукты и ягодыУж сколько бы ни ругали ягоды и фрукты по поводу и без, но когда наступает сезон мы с огромным удовольствием кушаем сладкие нектарины, клубнику и спелые арбузы! Возможно, кто-то немного ругает себя за съеденные фрукты, кто-то ест в удовольствие. Где же правда? Стоит ли убрать из рациона фрукты и ягоды при похудении, сейчас разберемся.

7 доступных продуктов, влияющих на тонус кожи

тонус кожиВсех нас когда-либо беспокоил вопрос – а как сделать так, чтоб кожа стала еще более упругая и подтянутая? В этой статье мы расскажем, какие продукты помогут сохранить тонус кожи надолго.

Как сделать блюда вкусными, но при этом полезными. Небольшие лайфхаки для кухни

полезные блюдаКто не любит вкусно поесть? Скорее всего, у каждого есть любимые блюда. Но всегда ли то, что вкусно — полезно?

Не всегда, но мы подскажем вам, как сделать блюда полезнее, сохранив при этом их вкусовые особенности, пикантность, яркий аромат, а также текстуру. Мы получим вкусные, но более полезные блюда.

Сахарозаменители. Какой выбрать?

сахар, сахарозаменительПервое, что мы делаем, вставая на путь красивой фигуры и здоровья в целом, это стараемся убрать лишние калории из рациона. Обычно, это сахар и все сладости. Но большинство из нас очень любят выпечку, десерты, шоколад, кофе и чай с сахаром. В тот момент, когда сахар из нашего рациона пропадает, появляется вопрос – чем его заменить? На помощь приходят сахарозаменители. Но не все сахарозаменители одинаково полезны, вкусны и подходят к термообработке.