Суши и роллы при похудении

суши, роллы при похуденииМы все знаем, что суши берут свое начало из традиционной японской кухни. А японцы имеют самый низкий процент ожирения у людей в мире. Таким образом, суши можно связать с отличной диетической кухней. Сегодня мы разберемся, можно ли есть суши и роллы при похудении.

Фрукты и ягоды: польза

фрукты и ягодыУж сколько бы ни ругали ягоды и фрукты по поводу и без, но когда наступает сезон мы с огромным удовольствием кушаем сладкие нектарины, клубнику и спелые арбузы! Возможно, кто-то немного ругает себя за съеденные фрукты, кто-то ест в удовольствие. Где же правда? Стоит ли убрать из рациона фрукты и ягоды при похудении, сейчас разберемся.

7 доступных продуктов, влияющих на тонус кожи

тонус кожиВсех нас когда-либо беспокоил вопрос – а как сделать так, чтоб кожа стала еще более упругая и подтянутая? В этой статье мы расскажем, какие продукты помогут сохранить тонус кожи надолго.

Как сделать блюда вкусными, но при этом полезными. Небольшие лайфхаки для кухни

полезные блюдаКто не любит вкусно поесть? Скорее всего, у каждого есть любимые блюда. Но всегда ли то, что вкусно — полезно?

Не всегда, но мы подскажем вам, как сделать блюда полезнее, сохранив при этом их вкусовые особенности, пикантность, яркий аромат, а также текстуру. Мы получим вкусные, но более полезные блюда.

Сахарозаменители. Какой выбрать?

сахар, сахарозаменительПервое, что мы делаем, вставая на путь красивой фигуры и здоровья в целом, это стараемся убрать лишние калории из рациона. Обычно, это сахар и все сладости. Но большинство из нас очень любят выпечку, десерты, шоколад, кофе и чай с сахаром. В тот момент, когда сахар из нашего рациона пропадает, появляется вопрос – чем его заменить? На помощь приходят сахарозаменители. Но не все сахарозаменители одинаково полезны, вкусны и подходят к термообработке.

Как избавиться от тяги к вредной пище

Для многих людей вредная, жирная пища является привычкой и образом жизни. Даже несмотря на то, что они осведомлены о вреде здоровью, у них нет сил изменить свой образ питания. Такие люди, чаще всего, знают какая еда является полезной, но им тяжело отказаться от постоянных поступлений жира и сахара в организм. Это как ситуации с алкоголем и наркотиками, ведь пристрастие к нездоровой пище тоже является зависимостью, не менее опасной для здоровья.

Как похудеть раз и навсегда

Аня_sПохудеть — дело не хитрое. А вот удержать полученный результат — задача не из легких. К сожалению, из 10 худеющих только двое могут удержать результат. А остальные 8 снова набирают лишние килограммы. В этой статье мы расскажем вам, как же похудеть раз и навсегда.

Пальмовое масло: вред или польза?

пальмовое масло

Конфеты, печенье, готовые блюда, покупная выпечка, майонез, хлеб, различные виды орехового масла, соусы, мороженное — что объединяет все эти продукты? Ответ прост – пальмовое масло.

Зачастую мы слышим, что продукты с пальмовым маслом лучше избегать, потому что оно несёт в себе вред. Так ли это? Давайте разбираться.

Какао: натуральная польза суперфуда

какао пользаПредставим себе дождливый вечер, капли уютно стучат по стеклу, вы в костюме пледа, а, быть может, вообще в обнимку со своей половинкой смотрите фильм или рассказываете разные истории из жизни. Рядом у вас стоят чашки с какао! Да, какао у большинства людей ассоциируется с уютом, теплом и радостью. Сегодня у нас речь не только про душевную пользу какао, но и его важную роль в бодибилдинге.