Можно ли есть на ночь

еда на ночьОдно из правил всех диет заключается в том, что вы ни в коем случае не должны есть после какого-либо времени дня. Иногда это обозначает, что вы не должны есть после обеда, а в некоторых вариациях – после шести вечера, время частенько меняется в зависимости от изобретательности составителя питания.

Омега-3: где искать и зачем принимать

омега-3О жирных кислотах омега-3 слышал каждый, но не каждый знает, где искать, а главное, зачем включать их в свой рацион.

Попробуем разобраться.

ГМО: за и против

гмоГенетически модифицированный организм звучит не очень аппетитно, правда? А знаете ли вы, что ГМО есть не только в еде, но и практически во всем, что нас окружает: в нашей одежде, лекарствах, спортивном питании, цветах на садовых участках…

Стоит ли нам бояться ГМО? И как нам выжить среди них? Узнаете из этой статьи.

Жиросжигающий рецепт из мяса. Волшебная таблетка.

стейк - волшебная таблеткаОтменный кусок мяса с овощами – настоящее жиросжигающее блюдо или волшебная таблетка! Ведь абсолютно все калории из качественного стейка пойдут в нужные места, а не в жировую прослойку. Ну, конечно, если весь ваш остальной рацион так же грамотно составлен и сбалансирован.

Трансжиры. Чем они опасны

трансжирыВ 2013 году было официально признано и объявлено, что трансжиры являются причинами 20 тыс. сердечных приступов и 7 тыс. смертей ежегодно. Кто такие “жиры уроды”, и какой вред они наносят организму, узнаете из этой статьи.

Вся правда о яичных желтках

яйцаВ мире Интернета и огромном потоке информации мы начинаем путаться и верить различным мифам. Так, многие считают, что целые яйца – «плохие», и что только яичные белки являются здоровым продуктом. А правда ли это? Давайте разбираться.

Влияние частоты приемов пищи на жиросжигание

Частота приемов пищиСлышали ли вы о том, что частые приемы пищи «разгоняют» метаболизм? Правда это или нет? Помогает ли дробное питание быстрее похудеть? Давайте расставим все точки над «и» в этом вопросе и узнаем, миф это или реальность.

Чудо-средства для похудения

средства для похуденияДобиться идеального тела без особых усилий — сказка или вымысел? Производители современных приборов для похудения, кремов и других чудо-средств утверждают, что это возможно. А правда это или нет, узнаете из нашей статьи.

Суперфуды: семена чиа, ягода годжи и асаи, спирулина

суперфудТаинственный «суперфуд». С чем же его едят и что это такое? Всего лишь нашумевший тренд или действительно полезные продукты для нашего организма? Способны ли суперфуды помочь нам или это эффект плацебо? Наша команда решила уделить пристальное вниманием этим новинкам и опробовать все на себе!

На каком масле жарить?

маслоВ Интернете ходят слухи, что при тепловой обработке масло начинает выделять канцерогены, а то и вовсе превращается в транс-жиры. Так ли это?

Давайте разбираться!