Вся правда о яичных желтках

яйцаВ мире Интернета и огромном потоке информации мы начинаем путаться и верить различным мифам. Так, многие считают, что целые яйца – «плохие», и что только яичные белки являются здоровым продуктом. А правда ли это? Давайте разбираться.

Влияние частоты приемов пищи на жиросжигание

Частота приемов пищиСлышали ли вы о том, что частые приемы пищи «разгоняют» метаболизм? Правда это или нет? Помогает ли дробное питание быстрее похудеть? Давайте расставим все точки над «и» в этом вопросе и узнаем, миф это или реальность.

Чудо-средства для похудения

средства для похуденияДобиться идеального тела без особых усилий — сказка или вымысел? Производители современных приборов для похудения, кремов и других чудо-средств утверждают, что это возможно. А правда это или нет, узнаете из нашей статьи.

Суперфуды: семена чиа, ягода годжи и асаи, спирулина

суперфудТаинственный «суперфуд». С чем же его едят и что это такое? Всего лишь нашумевший тренд или действительно полезные продукты для нашего организма? Способны ли суперфуды помочь нам или это эффект плацебо? Наша команда решила уделить пристальное вниманием этим новинкам и опробовать все на себе!

На каком масле жарить?

маслоВ Интернете ходят слухи, что при тепловой обработке масло начинает выделять канцерогены, а то и вовсе превращается в транс-жиры. Так ли это?

Давайте разбираться!

Семь способов преодолеть тренировочное плато

тренировочное платоТренировочное плато — неизбежный путь любого спортсмена. К сожалению, единого способа его преодоления не существует (если кто-нибудь сможет доказать обратное, то мы подарим этому человеку бесплатное участие в проекте). Однако, следуя простым правилам, плато можно немного обойти или использовать по назначению.

Давайте разбираться, что к чему.

Диетические продукты без сахара и сахарозаменители

заменители сахараВыбирая продукты, позиционирующие себя как продукты без сахара, не поленитесь почитать состав. Ведь даже если в составе нет сахара, еще не значит, что используемые в продукте сахарозаменители безопасны для здоровья и не влияют на отложение жиров.

Вебинар: Фитнес мотивация от Анны Стародубцевой

фитнес мотивация от анны стародубцевойВсем привет!

Зачастую, многие считают, что если ты профессиональный спортсмен, то тебе легко добиться любых результатов. «Ты же профи». Однако сегодняшний вебинар показал, что даже чемпионы могут быть на грани опустить руки и сдаться, что им тоже тяжело, и что они тоже плачут. Плачут, но идут к своим целям несмотря ни на что.

Смотрим вебинар, пересматриваем свои цели, расставляем приоритеты и двигаемся вперед — к мечте!

Мотивация от Анны Стародубцевой: Трудный выбор

Мотивация от Анны СтародубцевойЭта извечная тенденция на красивые тела — то критически худые, теперь спортивные, — привела большую часть женщин к вечным страданиям. Они изнуряют себя диетами, часовыми кардио, потом срываются и объедаются пиццей и в итоге ненавидят себя за это. Ни счастья от диеты, ни от куска пиццы.

Так быть не должно.

Семь секретов успешной диеты

секреты успешной диетыТренировки не принесут должного результата, если питание останется безразборным. Ведь всем известно, что пресс делается на кухне. Автор статьи расскажет семь секретов, благодаря которым ваша диета приведет вас к успеху быстро и “безболезненно”.