Как избавиться от тяги к вредной пище

Для многих людей вредная, жирная пища является привычкой и образом жизни. Даже несмотря на то, что они осведомлены о вреде здоровью, у них нет сил изменить свой образ питания. Такие люди, чаще всего, знают какая еда является полезной, но им тяжело отказаться от постоянных поступлений жира и сахара в организм. Это как ситуации с алкоголем и наркотиками, ведь пристрастие к нездоровой пище тоже является зависимостью, не менее опасной для здоровья.

Как похудеть раз и навсегда

Аня_sПохудеть — дело не хитрое. А вот удержать полученный результат — задача не из легких. К сожалению, из 10 худеющих только двое могут удержать результат. А остальные 8 снова набирают лишние килограммы. В этой статье мы расскажем вам, как же похудеть раз и навсегда.

Пальмовое масло: вред или польза?

пальмовое масло

Конфеты, печенье, готовые блюда, покупная выпечка, майонез, хлеб, различные виды орехового масла, соусы, мороженное — что объединяет все эти продукты? Ответ прост – пальмовое масло.

Зачастую мы слышим, что продукты с пальмовым маслом лучше избегать, потому что оно несёт в себе вред. Так ли это? Давайте разбираться.

Какао: натуральная польза суперфуда

какао пользаПредставим себе дождливый вечер, капли уютно стучат по стеклу, вы в костюме пледа, а, быть может, вообще в обнимку со своей половинкой смотрите фильм или рассказываете разные истории из жизни. Рядом у вас стоят чашки с какао! Да, какао у большинства людей ассоциируется с уютом, теплом и радостью. Сегодня у нас речь не только про душевную пользу какао, но и его важную роль в бодибилдинге.

Тренировки и питание во время болезни

тренировки и питание во время болезниПомните это состояние — в горле першит, в носу начинает что-то чесаться, глаза немного слезятся, а вы чихаете? Идти на тренировку или нет? Этот вопрос мучает каждого спортсмена, кто начинает чувствовать недомогание, но правильное ли решение они принимают? О том, какими должны быть тренировки и питание во время болезни, узнаете из этой статьи.

Виды протеина: какой, для каких целей выбрать

Начиная свой спортивный путь, мы сталкиваемся с таким продуктом, как протеин. Кто-то пугается его, как чего-то неестественного, химического и вредного, кто-то понимает, что протеин — это обычный белок, который находится в твороге, мясе, яйцах и т.д. Но когда дело доходит до выбора протеина, то всегда встаёт вопрос, а какой выбрать, для каких целей, и нужен ли он вообще. Давайте разбираться в видах протеина и их предназначении.

6 способов сбросить вес после праздников

сбросить весСтавим банку протеина на то, что каждая вторая из вас за праздники умяла лишнего хоть в каком-то количестве. Кто-то ругал себя за это, а кто-то нет. Даём вам индульгенцию – съели и съели, не переживайте! Мы поможем вам сбросить набранный вес, вернуться к режиму и восстановить душевное равновесие после праздников.

Можно ли есть на ночь

еда на ночьОдно из правил всех диет заключается в том, что вы ни в коем случае не должны есть после какого-либо времени дня. Иногда это обозначает, что вы не должны есть после обеда, а в некоторых вариациях – после шести вечера, время частенько меняется в зависимости от изобретательности составителя питания.

Омега-3: где искать и зачем принимать

омега-3О жирных кислотах омега-3 слышал каждый, но не каждый знает, где искать, а главное, зачем включать их в свой рацион.

Попробуем разобраться.

ГМО: за и против

гмоГенетически модифицированный организм звучит не очень аппетитно, правда? А знаете ли вы, что ГМО есть не только в еде, но и практически во всем, что нас окружает: в нашей одежде, лекарствах, спортивном питании, цветах на садовых участках…

Стоит ли нам бояться ГМО? И как нам выжить среди них? Узнаете из этой статьи.